Je voorbereiding op Alpe d’HuZes begint nu!

Hardnekkige achillesblessure, wat nu?!
9 november 2018
Je voorbereiding op Alpe d’HuZes begint nu!
14 november 2018

http://www.jannemieke-fotografie.nl/

Je voorbereiding op Alpe d’HuZes begint nu!

Hoewel de winter nog moet beginnen, kijken veel wielersporters al uit naar 6 juni 2019, de dag van Alpe d’HuZes. Tijdens dat event trotseren talloze sportievelingen de befaamde Alpe d’Huez. Sommigen fietsen zelfs vijf of zes keer naar boven. Wie een dergelijke challenge onderneemt, moet goed voorbereid zijn. Een sportmedisch onderzoek bij het Cycle Performance Centre van SMC SportMáx in Eindhoven is het logische vertrekpunt.

Een sportmedisch onderzoek of een keuring is niet verplicht maar de organisatie van Alpe d’HuZes raadt iedereen aan om het wel te doen. De ‘Hollandse berg’ beklimmen is immers een pittige kluif, die veel van het lichaam vraagt. Zeker als je pas net begint met fietsen en zulke inspanningen niet gewend bent of als je de 14,5 kilometer bergop meerdere keren op dezelfde dag aflegt.
Je wilt als sporter op een gezonde en verantwoorde manier te werk gaan. Met een sportmedisch onderzoek – de Apk-keuring voor het lichaam – pak je het zorgvuldig aan en beperk je de risico’s die een dergelijke uitdaging met zich meebrengt.

Eigen gezondheid

Lex Houweling, bio/ergometrist van SportMáx, is zelf ook een fanatiek deelnemer aan de Alpe d’HuZes. Het valt hem elk jaar op dat deelnemers wel het hele jaar hebben getraind, maar geen aandacht hebben besteed aan hun eigen gesteldheid:  “We zijn zo begaan met de strijd tegen kanker, dat we onze eigen gezondheid vergeten. Je kunt anderen ten slotte pas helpen, als je zelf in orde bent. Er zijn deelnemers die ruim tachtig kilometer bergop rijden, zonder te weten wat hun lichaam eigenlijk aan kan.”
Volgens Houweling is het voor alle deelnemers belangrijk om te weten hoe hun hart reageert op maximale inspanning. En of de gewrichten een zware belasting aankunnen. Een sportmedisch onderzoek is daarom voor iedereen aan te bevelen. Dat geldt extra voor mensen met een aandoening of ziekte, hart- vaatziekten in de familie, hartklachten tijdens inspanning, vermoeidheid en slecht herstel na een training, een beperkt sportverleden of ouder dan 50 jaar.

Sportmedisch onderzoek

Bij een sportmedisch onderzoek van SMC SportMáx (het Cycle Performance Centre) in Eindhoven word je uitgebreid gescreend. Onze sportartsen kijken vooral naar de belastbaarheid en conditie. Waar zitten de zwakke en sterke plekken in het lichaam? Is je hart in staat om zo’n stevige uitdaging als Alpe d’HuZes aan te gaan? Wat is je omslagpunt? Op basis van de onderzoeksresultaten geven we een beweeg- en trainingsadvies.
Wie van plan is in juni deel te nemen aan de Alpe d’Huzes kan het beste in november, december of januari een sportmedisch onderzoek laten doen. Dan kun je in de wintermaanden een conditionele basis leggen en in de lente de gerichte trainingen doen die jou op een gezonde en veilige manier naar de top van Alpe d’Huez helpen.

  • Het sportmedisch onderzoek wordt vaak deels tot volledig vergoed als je aanvullend verzekerd bent. Lees hier of dat ook voor jou geldt
  • Wij raden u een groot of uitgebreid sportmedisch aan als voorbereiding op Alpe d’HuZes. Als u hier klikt dan kunt u meer lezen over de inhoud van deze onderzoeken.
    • Ons advies met de eerder beschreven risicofactoren in het achterhoofd:
      • Een á twee beklimmingen à Groot sportmedisch onderzoek
      • Drie beklimmingen of meer à Uitgebreid sportmedisch onderzoek

Wilt u liever een medewerker spreken bel dan hier

Deel en like ons: