Presteren begint met sportmedisch onderzoek

Efficiënte warmteafvoer bij wielrenners voor betere prestaties
6 mei 2018

Presteren begint met sportmedisch onderzoek

We zitten midden in het seizoen en de grootste wielerronde van het jaar staat voor de deur. Natuurlijk, we hebben het over de Tour de France. De renners hebben hun voorbereidingen hierop afgestemd. In juli blijkt of de puzzelstukken daadwerkelijk op hun plaats vallen. Wie er straks ook juichend over de streept komt, voor iedereen wordt de weg naar Parijs met militaire precisie uitgestippeld.

De Nederlandse enclave in het peloton is ook dit jaar weer ontzettend groot. Uiteraard trekt Tom Dumoulin straks heel wat aandacht van supporters. En ook zijn concurrenten zullen hem na de Grand Départ op het eiland Île de Noirmoutier geen seconde uit het oog verliezen. Daarnaast staat er nog een reeks interessante namen uit Nederland aan de start: Steven Kruijswijk, Bauke Mollema en natuurlijk Wout Poels, de meesterknecht van Chris Froome. In hoeverre versterkt hij ook dit seizoen het Britse Team Sky?

Goed beginnen

Voor wie sterk voor de dag wil komen, geldt het oude cliché: een goed begin is het halve werk. En datzelfde geldt in feite voor iedereen die een prestatie wil neerzetten, ongeacht de doelstelling of het niveau. Voor Jan van 65 die van de Amstel Gold Race in 2019 zijn doel heeft gemaakt. Voor Mark (33) die zijn eindtijd van vorig jaar in La Marmotte met dertig minuten wil verbeteren. En voor Angela (22) die net is begonnen met fietsen en over een half jaar voor het eerst de kaap van 50 kilometer wil passeren. Ook zij heeft baat bij een goed onderbouwd plan.

Inzicht in je mogelijkheden

Het vertrekpunt is in alle gevallen een sportmedisch onderzoek. Van daaruit krijgt de sportarts inzicht in jouw mogelijkheden als sporter. Je komt meer te weten over je conditie en de omslagpunten worden vastgesteld. Die helpen om gerichte trainingsschema’s op te stellen. Er wordt ook gekeken naar de mogelijkheden en beperkingen van je gewrichten en je lichaam. Daarom is een elektrocardiogram (ecg) zo belangrijk: daarmee wordt gecheckt hoe het hart reageert op de (maximale) inspanning. We willen toch allemaal op een gezonde manier sporten?

De smaak van succes

Vanaf het moment dat de beginsituatie helder in kaart is gebracht, kun je gaan plannen en bouwen aan je prestatie. Als je uiteindelijk slaagt in het behalen van je doelstelling, wordt de smaak van dat succes alleen maar lekkerder. Met een voldaan gevoel kijk je terug op de zorgvuldig gekozen weg die je hebt gevolgd om de absolute top te bereiken. Zo zal het straks met Tom Dumoulin ook zijn, mocht hij erin slagen om het podium in Parijs te halen. Dat zou de kroon zijn op het harde werk en het loon van een zorgvuldige voorbereiding.

Deel en like ons: